Descanso

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), es recomendable que todas las personas duerman aproximadamente unas 6 horas diarias. Y este valor puede variar según la actividad física realizada y el tipo de alimentación. Pero ¿cuáles son los factores que inciden directamente en el sueño? ¿Cuál es la temperatura ideal para alcanzar […]