Tener una correcta hidratación es necesario en toda etapa de la vida. Y más aún en el caso de los adultos mayores. En efecto, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), en este período, se recomienda la ingesta de aproximadamente 2,5 litros de agua. Si bien la cantidad de líquido aconsejada por esta institución es similar a la que se fija para el resto de los márgenes etarios, se debe reforzar la cantidad de agua a incorporar, ya que los ancianos corren un mayor riesgo de deshidratación. Y no solamente se debe hacer hincapié en la cantidad de agua, sino también en la calidad. Dentro de este contexto, surge la importancia del vínculo entre la ósmosis inversa y los adultos mayores. Hoy, en este artículo de Formax, te contaremos todo con respecto a este tema.
Ósmosis inversa y los adultos mayores: algunos consejos relacionados
Se cree que a medida que la persona tiene una mayor edad, se presenta una pérdida de percepción de la sensación de sed. Por ello, los adultos mayores deben procurar ingerir agua aunque su cuerpo no lo manifieste, como sí ocurre en el resto de las personas. Se trata, entonces, de estar atentos y prevenir la deshidratación en forma constante. Aquí, te contamos cuáles son los elementos centrales para que los adultos mayores puedan obtener un alto grado de hidratación en su día a día.
La hidratación diaria debe ser gradual y constante
Lo ideal es que las personas mayores incorporen líquido durante todo el día y constantemente. Y más aún, por las mañanas y las tardes. Muchas personas prefieren no hidratarse por demás a la noche para no despertarse y debido a una posible situación de incontinencia a lo largo del período de sueño.
La cantidad de agua a ingerir dependerá de las condiciones ambientales
En el caso de que sean días en donde se experimente mucho calor, es recomendable aumentar la cantidad de agua para estar correctamente hidratado. Y si hace mucho frío, aunque no se sienta sed, también debe procurarse una buena hidratación.
La familia debe verificar el estado de hidratación de los adultos mayores
Si bien hay muchos ancianos que pueden desarrollar sus tareas con total independencia, siempre es bueno que un familiar los acompañe y constate el estado de su salud. Y ello incluye estar atentos a la cantidad de agua ingerida. Ante cualquier cambio inesperado, es importante recurrir a un profesional de la salud.
Purifica el agua con un dispositivo de ósmosis inversa
A través de un proceso que no requiere de energía eléctrica, es posible filtrar el agua sanitaria a través de una membrana semipermeable y utilizando una diferencia de presión osmótica. Así, el agua estará libre de sustancias perjudiciales para la salud de todos los usuarios de la casa, incluyendo a los adultos mayores.
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Pues bien, ya conoces todo en relación con la ósmosis inversa y los adultos mayores. Por último, te recomendamos que continúes leyendo los siguientes artículos relacionados:
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