Todas las personas, independientemente de la edad, necesitan estar bien hidratadas para satisfacer las necesidades corporales y cumplir con todas las funciones vitales. Para ello, es necesario disponer de un sistema de purificación de agua. Y uno de los más eficientes es el de la ósmosis inversa. Entonces, si quieres saber cuál es la cantidad de agua purificada por ósmosis inversa que tienes que beber, sigue leyendo este artículo de Formax. Y así, por medio de estos consejos, tendrás la mejor hidratación individual y familiar.
Agua purificada por ósmosis inversa: cantidad adecuada para hombres y mujeres
En primer lugar, es esencial que bebas la suficiente cantidad de agua purificada por ósmosis inversa según tu sexo. De hecho, se cree que para tener una buena hidratación siendo hombre, es necesario beber aproximadamente tres litros por día. Por el contrario, una mujer debería beber entre dos litros y dos litros y medio por día para satisfacer todos sus requerimientos corporales.
Complementa la hidratación con una buena alimentación
Por otro lado, ten presente que no solamente es necesario estar bien hidratado, sino también tener una adecuada alimentación.
Además, recuerda que muchos de los alimentos que consumes son ricos en agua, como verduras y frutas. Por eso, procura equilibrar tu dieta y asegurarte de beber la cantidad adecuada de agua purificada por ósmosis inversa.
Hidrátate aunque no tengas sed
Asimismo, como recomendación, trata de estar siempre hidratado, a pesar de no tener sed. De hecho, en ciertos momentos y etapas de la vida (como la adultez avanzada), es normal no experimentar sensación de sed. Aunque esto ocurra, es necesario beber la suficiente cantidad de agua purificada por ósmosis inversa para cuidar la salud y prevenir distintas complicaciones de salud.
Regula tu hidratación ante factores variables
Por último, ten en cuenta la importancia de aumentar la cantidad de agua purificada por ósmosis inversa a beber, si has realizado mayor actividad física.
Igualmente, trata de aumentar la cantidad de agua que bebes, si hace mucho calor o si estás atravesando alguna enfermedad. Y hazlo también, si estás embarazada o estás transitando el periodo de la lactancia materna.
En resumen, disponer de agua purificada por ósmosis inversa te ayudará a mantenerte hidratado. Al mismo tiempo, ahorrarás dinero, destinado a la compra de agua embotellada. Y así, estarás cuidando el medio ambiente.
En el caso de que necesites adquirir un nuevo dispositivo de purificación de agua, ten presente que en Formax, tenemos para ofrecerte el equipo ATH, que se diferencia por una capacidad de producción de agua de 120 litros por día, junto con un rechazo de sales mayor al 90%.
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