La incorporación de una correcta cantidad de agua es indispensable para que el organismo lleve a cabo las funciones esenciales. No obstante, es imprescindible que la calidad del agua ingerida sea la adecuada. Hoy en día, existen múltiples mecanismos que permiten la purificación del agua que se bebe. Uno de los más recomendados es la ósmosis inversa. Dentro de este contexto, asimismo, existen determinados grupos de riesgo poblacionales que requieren de un mayor control en relación con la calidad de la hidratación. Tal es el caso de las mujeres embarazadas. Por eso, debido a su importancia, en esta ocasión y en este artículo de Formax, te contaremos en detalle cuál es la relación entre la ósmosis inversa y las embarazadas.
Ósmosis inversa y embarazadas: descubre cuáles son sus beneficios
De acuerdo con información proporcionada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), se debe beber aproximadamente 2 litros de agua. Ello, dependiendo de las actividades realizadas de forma cotidiana. Sin embargo, hay algunos sectores de la población que requieren de ciertos recaudos con respecto a su hidratación, como es el caso de las embarazadas.
Estas necesitan estar correctamente hidratadas para que el bebé tenga un óptimo crecimiento, así como también para la generación y mantenimiento del líquido amniótico. A continuación, te describiremos una serie de beneficios directamente relacionados con la hidratación en el embarazo.
Permite un estado de hidratación constante a lo largo de todo el día
Una embarazada debe ingerir aproximadamente unos 2,5 litros de agua diariamente y de forma continua. Así, podrá estar correctamente hidratada y estará favoreciendo el desarrollo del bebé. Empero, una vez que el embarazo vaya avanzando, algunas mujeres prefieren no beber tanta cantidad de agua antes de dormir para evitar despertarse durante la noche.
Promueve el descarte de toxinas
Las embarazadas necesitan eliminar las toxinas por medio de la orina para que la circulación sanguínea atraviese la placenta lo más limpia posible. Por este motivo, mantenerse hidratada favorecerá el mantenimiento de un equilibrio orgánico durante la totalidad del embarazo.
Osmosis inversa y embarazadas: evita complicaciones comunes durante la gestación
Además de optimizar la absorción de vitaminas y minerales, tener una hidratación apropiada durante el embarazo previene o mejora la aparición de afecciones comunes, como por ejemplo las náuseas matutinas, el estreñimiento y las hemorroides. A la vez, protege la piel ante la aparición de estrías en el período gestacional. Así, puede verse un tejido cutáneo más terso, sano, limpio e hidratado.
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